„Mi baj lehet abból, ha túl sokat gondolkodom?” – A rágódás pszichológiája
Mire cseréljem a rágódást? Hogyan gondolkodjak a negatív eseményekről és érzelmekről?
Így fékezd meg a negatív gondolatörvényt: 3 tipp a rágódás elkerüléséhez
Nincs jó hatással ránk a tépelődés, így nem is ajánlott gyakran belecsúszni.
Már megint a munkahelyi problémákon pörögsz? Akkor ezek a tippek neked szólnak!
Számtalanszor érezzük úgy, hogy szörnyen elfáradunk egy dolgos nap végén, de az elménk nekikezd a független, önálló akciójának: csak forognak és forognak a fogaskerek, rágódunk a munkahelyi kérdéseken.
„Persze, hogy most se sikerült! Nekem soha semmi se sikerül...” A rágódás pszichológiája
Gyakran fáj a hasad, a fejed, esetleg köhögsz vagy remegést észlelsz minden különösebb ok nélkül? Ez lehet akár a rumináció (magyarul: rágódás) következménye is. Nem árt HR-esként is tisztában lennünk ennek a problémának a tüneteivel és kezelési módjaival, ugyanis a rumináló munkatársnak hosszabb távon csökken a motivációja, a teljesítménye, és rágódása a csapatra is rossz hatással lehet – nem beszélve a rágódó személyt fenyegető egészségügyi kockázatokról.
Te töprengsz vagy tépelődsz? Nem mindegy!
Gyakran fáj a hasa, a feje, esetleg köhög vagy remegést észlel magán minden különösebb ok nélkül? Ez lehet akár a rumináció (magyarul: rágódás) következménye is. Érdemes hr-esként is tisztában lennünk ennek a problémának a tüneteivel és kezelési módjaival, ugyanis a rumináló munkatársnak hosszabb távon csökken a motivációja, a teljesítménye, és rágódása a csapatra is rossz hatással lehet – nem beszélve a rágódó személyt fenyegető egészségügyi kockázatokról.
