Staycation: amikor nem kell elutazni ahhoz, hogy feltöltődj
Otthon is lehet szabadságolni, a hangsúly a tudatosságon van.
A hatékonyság csendes titka: a rendszeres szünetek
És te hogy állsz a pihenéssel?
Ne hagyd, hogy a szenvedély kiégéshez vezesse a csapatod
Azzal kevesen számolnak, hogy a (nem tudatosan szabályozott) szenvedélynek ára van.
4 egyszerű tipp, amit te is megtehetsz, hogy napról napra jobban érezd magad
A mentális egészséged javításához nem szükséges naponta több órát meditálnod vagy jógáznod!
Kiderült, hány percenként érdemes szünetet tartani a munkahelyi eredményesség érdekében
Ezért fontos tudatosan beépíteni a szüneteket a napunkba.
Tippek az energiaszinted szinten tartásához
Mi a te Duracelled?
6 kutatásokkal alátámasztott tipp, hogy a szabadságunk alatt tényleg feltöltődjünk
A jó vakáció nem csak annyiból áll, hogy elmenekülünk a munka elől. Kevés annál kielégítőbb érzés van a világon, mint amikor bekapcsoljuk az automatikus out-of-office válaszunkat a levelezőben, majd letesszük a lantot, és megkezdjük a jól megérdemelt vakációt. De hogyan pihenhetünk „jól": azaz tudjuk-e, hogy a pihenésen túl még mi mindenről szólhatna a szabadságunk, és hogyan kovácsolhatnánk belőle hosszú távú előnyöket?
Hasznos tippek, hogyan szabadulj meg a nyaralás alatt a munkahelyi gondolatoktól
Az ideális időbeosztás a munka és pihenés egyensúlyáért.
5 lépés a teljes kikapcsolódás felé
A Crenshaw modellel megtanulhatjuk örömünket lelni a pihenésben.
