Hosszú távon betegségekhez vezethet a stressz

A stresszhelyzetek az élet természetes velejárói, de nem mindegy, hogyan küzdünk meg velük – írja a Pharmaonline. A hosszú távon fennálló, rosszul kezelt stressz különböző betegségek kialakulásához vezethet. Dr. Bartók Róza, a SYNLAB orvosa szerint a stressz az egész szervezetet érintheti, és változatos tüneteket okozhat.

A tartós stressz következményei lehetnek a fáradtság, kimerültség, alvászavarok, fejfájás, izomfeszülés, emésztési panaszok, valamint pszichés tünetek, például hangulatingadozások és koncentrációs problémák. A szív- és érrendszeri panaszok között előfordulhat magas vérnyomás és heves szívverés. A tünetek kialakulása függ a genetikai hajlamtól, az életmódtól, a pszichés megküzdési stratégiáktól és a stressz mértékétől.

Hosszú távon a stressz hozzájárulhat szív- és érrendszeri betegségek, inzulinrezisztencia és testsúlyproblémák kialakulásához. Az első tünetek, például az alvásproblémák és a hangulati változások már néhány hét alatt megjelenhetnek.

Laborvizsgálat során már szűrhető a stressz egészségünkre gyakorolt hatása

Bizonyos laborparaméterek segítenek feltárni a stressz által okozott állapotokat. A stressz megelőzésében és kezelésében a megfelelő alvás, a rendszeres testmozgás és a relaxációs technikák elsajátítása is segíthet. „Ha a hosszantartó stressz már a mindennapi életvitelünket is negatívan befolyásolja, akkor pszichológiai tesztekkel tudjuk legjobban felmérni a stressz szintjét szervezetünkben. Azonban egyes laborparaméterekből is következtethetünk arra, hogy a stressz már az egészségünkre is hatással van” – mondja dr. Bartók Róza.